Discoverמדברים פסיכומטרי - יואל גבע Yoel Gevaשינה, ניהול סטרס ופעילות גופנית להצלחה בקורס עם ד"ר שון פורטל (חלק ב')
שינה, ניהול סטרס ופעילות גופנית להצלחה בקורס עם ד"ר שון פורטל (חלק ב')

שינה, ניהול סטרס ופעילות גופנית להצלחה בקורס עם ד"ר שון פורטל (חלק ב')

Update: 2025-02-25
Share

Description

אנחנו יודעים שהרגלי תזונה ושינה נכונים חשובים לאורח חיים בריא - אך עד כמה יכולה להיות להם השפעה ישירות על הציון בפסיכומטרי? 🤔

בחלק השני בו אירחנו  שון פורטל פיזיולוג מאמץ ודיאטן קליני, דיברנו על השלבים החשובים ביותר בשינה, איך שינה איכותית משפיעה על הזיכרון והביצועים, ואיך אפשר לנצל נכון את הגוף והמוח כדי להגיע להצלחה בלמידה ובחיים.


האזנה נעימה!

Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

שינה, ניהול סטרס ופעילות גופנית להצלחה בקורס עם ד"ר שון פורטל (חלק ב')

שינה, ניהול סטרס ופעילות גופנית להצלחה בקורס עם ד"ר שון פורטל (חלק ב')

yoelgeva